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什么时候可以开学?我在家快呆废了

  • 发布时间:2020-03-26
  • 来源:豌豆青年

hello,大家好呀,我是豌豆学姐~

在知乎刷到一个有趣的问题:人是怎么废掉的?

二百万的关注,近六千万的浏览,今天想拿来和小伙伴们一起聊一聊。

什么时候可以开学?我在家快呆废了

#01

不知道这个寒假你是不是这样度过的:

每天玩手游看小说到凌晨无法自拔;

白天躺在床上该吃午饭了都不想起;

学习五分钟就想拿游戏和抖音“犒劳”下自己;

浑浑噩噩一天,到头不知道干了些什么。

或许这不是你,但你身边一定有人是这样的。

疫情影响也出不了门,学姐原本的计划也被打乱。

于是一开始有两天就每天睡到自然醒,醒了就刷抖音到中午,吃完饭就睡午觉,晚上睡不着又玩游戏,刷抖音,一天下来特别舒服。

让我细思极恐的是,这样下来,我除了不停的哈哈大笑以及被窝的舒服外,什么都没得到,这些APP像黑洞一般,把我的时间吞噬的一干二净。

知乎回答下有这样一句话总结的很精辟:

懒、闲、不思考、不学习。四者结合必废,神仙都不换。

把本该用来提升自己的时间,花费在了这些可以给我提供短暂快乐的软件上,然后再花费大量的时间去自责,而不去反省和改变。

这样的可怕之处就在于:它使我们习惯了从别处获取信息而不自知,最终丧失了自己独立思考的能力。

#02

不得不说,现在的娱乐项目太丰富了,手机上数不清的APP,不知不觉带给了我们无数碎片化的信息。

但是我们于其中只是获得了短暂的快感,并没有自己独立的思考,在看的途中,并没有产生自己的观点。

为什么吃鸡总是停不下来,抖音总是刷个没完?

因为游戏里的每一次杀人,抖音里每一次点赞,你都会得到实时的反馈,你的每一次吃鸡,每一次笑,都给自己的大脑产生了一种错觉:只要我有投入,就马上能得到产出。

我们对于这种“能轻易获得高成就感”的事情,好像很容易沉溺其中,哪怕这种回报是虚拟的。

却不知道这样的事情会提升自己的“兴奋阈值”,他会让人越来越不容易有成就感,于是更加依赖虚拟的成就感,这样就陷入了一个恶性循环。

意志力逐步被蚕食,脑子被榨干,对什么事情都提不起兴趣,人就这么废掉了。

#03

如果你觉得上面所说的,好像是我在你家里安了监控,请先不要焦虑,注意认识到自己的问题,然后改正。

因为单纯的意识到自己废掉确实没有什么卵用,你只会从悠闲地刷抖音变成紧张的刷抖音,从安心睡觉变成焦虑的睡觉。

这里给大家几点小建议:

1、给自己定一个小目标

既然玩游戏刷抖音使我们得到了“短期回报”,那我们为何不给自己定一个短期可达到的目标呢?

把自己的长远目标拆分成一个个短期可以实现的目标,缩短回报期。

比如最近咨询我最多的一个话题,关于公众号。

如果你想在一个寒假打造好一个公众号,那么你要做的,就可以是把关于公众号所有的细节都拆分开,先完成定位、头像、ID、菜单栏、关键词等的设置,再考虑文章排版、引流等方向。

然后在完成一个以后,满怀成就感的继续完成下一个目标。

而不是一开始就定引流多少人、靠公众号挣多少钱,对于这样这样需要积累的事情,目标定得太高,短期得不到想要的收益,最终会自己把自己玩死。

2、避免接收“低信息密度”的信息

压缩饼干能量密度大,但是我们平常生活却不吃它们,因为口味不好;零食味道不错,不过也只能消磨时间时吃,不能当正餐,总吃肠胃肯定会出问题。

这里的低信息密度的信息,也就相当于零食了。

我们的思想是要补充能量的,这就要求我们对泛滥的大众娱乐保持警惕,多把注意放在时间沉淀过的知识上。

看几部意义非凡的纪录片、电影,多读几本颇受好评的名著,都要比娱乐资讯来的有意义的多。

过滤掉的信息越多,你才越有注意力和精力,去寻找和做那些真正有意义的事情。

3、逼自己进入状态

说来奇怪,每次当我内心抗拒,或者被其他外界事物诱惑的时候,只要咬牙坐下来,坚持十分钟,就真的进入状态了。

相信不少小伙伴应该也有这样的经历。

所以当你想到什么事情又因为顾虑或者犹豫太多,不想做时,不妨试一试。just  do  it ,只要熬过开头的几分钟,接下来也就没那么痛苦了。

放弃也许很舒服,但坚持下来,真的很爽。

说在最后:

人一旦失去对自己生活的规划,抱着得过且过的心态,只会让自己的生活越来越糟糕。

你明明还很年轻,有着无限的可能,为什么要寄希望于别人来拯救?

多像厉害的人看齐,时间长了,你也会变得很厉害。

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